Cómo mejorar tu salud hormonal, Lara Briden
Cómo mejorar tu salud hormonal es una guía práctica para que te sientas mejor al llegar a los 40, los 50 y más. Este libro te acompañará a través de los cambios que puede traer la perimenopausia y te ayudará a informarte para buscar la mejor forma de aliviar tus síntomas con tratamientos naturales, como la dieta, los suplementos nutricionales y la terapia hormonal bioidéntica.
Encontrarás temas como:
• Las cuatro fases de la perimenopausia.
• Cómo la perimenopausia puede ser un punto de inflexión para la salud a largo plazo.
• El papel de la testosterona y de la insulina en el aumento de peso.
• Cómo hablar con tu médica.
• Tratamientos para todos los síntomas comunes de la perimenopausia, como los sudores nocturnos, el insomnio, las migrañas y las menstruaciones abundantes.
• Reducción del riesgo de contraer osteoporosis, enfermedades cardiacas y demencia.
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